Oggi parliamo con la Dr. Ssa Ferrari di come alimentarsi durante una gara di MTB. Nell’articolo precedente abbiamo visto come un’alimentazione corretta, oltre ovviamente all’allenamento, sia un presupposto fondamentale per un’ottima performance atletica. È importantissimo infatti affrontare la gara con le riserve energetiche complete e una buona idratazione. Vediamo ora come comportarsi durante una gara.…
DettagliDomenica 23 Giugno è andata in scena a Nave (BS) la quarta spettacolare prova della Franciacorta Oglio Cup. Giornata meravigliosa dal punto di vista del meteorologico: il temporale che ha interessato gran parte della provincia nella giornata di sabato non ha dato preoccupazioni agli organizzatori, che hanno lavorato in maniera eccellente nei giorni precedenti, riuscendo…
DettagliA Nave, questa domenica 23 giugno, non sarà solo tempo di Franciacorta Oglio Cup: il consueto ottimo ristoro con panini imbottiti, dolci, frutta e bibite che contraddistingue il circuito bresciano/cremonese sarà affiancato dalle griglie che arrostiranno salamelle a go go. Nel campo sportivo di via Capra sarà infatti organizzata anche una piccola sagra con pane…
DettagliCon le frecce piazzate e ripiazzate (dopo il passaggio dei soliti idioti che le strappano), si può ormai scoprire anche il giro di lancio: una salita di un paio di chilometri, il famoso Muratello, che scremerà il gruppone per poi tuffarsi verso il clou della gara. Non mancano gli aggiornamenti anche dall’area logistica: al campo…
DettagliOrmai praticamente completo il tracciato di gara del prossimo 23 giugno. Tiziano Stefana ed il suo team hanno ripulito l’intero anello e stanno ultimando la frecciatura. Ripristinato anche il canalone che segue la salita del Muratello e che si era pesantemente rovinato dopo le abbondanti piogge di maggio. Iscrizioni già aperte a questo link…
DettagliL’alimentazione pre-gara è un aspetto fondamentale nello sport. Ne parliamo con la dr. Ssa Valentina Ferrari, biologa nutrizionista. Nel ciclismo, così come in ogni altro sport di endurance, è fondamentale arrivare il giorno della gara in piena efficienza psicofisica. Non solo infatti è necessaria un’adeguata composizione corporea (il rapporto massa magra/grassa), ma anche uno stato…
DettagliIl Franciacorta Oglio Cup entra nel vivo di questa 5ª stagione e si prepara a sbarcare a Nave. Per la prima volta la gara del Team Stefana Bike entra nel circuito e, per adeguarsi allo standard del Franciacorta Oglio Cup, il percorso è stato rivisto ed ammorbidito. Molto presto daremo indicazioni per cominciare a testare…
DettagliCome già anticipato qualche giorno fa, i forti temporali delle scorse settimane hanno messo in ginocchio il percorso della gara di Cignone (CR). I permessi per ripulire il tracciato dalle piante cadute necessitano di tempi lunghi e sopralluoghi da parte del Parco Oglio Nord e dei proprietari, per questo motivo si è reso necessario posticipare…
DettagliI forti temporali delle scorse settimane hanno messo in ginocchio il percorso della gara di Cignone. Dopo numerose chiamate e tentativi di rimediare nel minor tempo possibile, non è rimasta altra alternativa che posticipare la gara a data da destinarsi. I permessi per ripulire il tracciato dalle piante cadute necessitano di tempi lunghi e sopralluoghi…
DettagliCazzago di San Martino (Brescia) – Franciacorta Oglio Cup, edizione del “lustro” (cinque anni) e quarto stage, ovvero quello della prova organizzata – in modo impeccabile – dalla famiglia Pigoli, Pasino e Christian (in collaborazione con il team Giangi’s Free Bike di Erbusco ed il centro comunitario di Barco) in quel del “Barco”, frazione di…
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